Preservando la salud mental de los adultos mayores en la cuarentena 26-05-2020
No pensaba que este escenario sería tan común en medio de esta pandemia que estamos viviendo, pero muchas personas consideradas población en riesgo por su avanzada edad y por condiciones médicas preexistentes, están siendo un reto para todos los miembros de la casa.
Algunos buscan cualquier excusa para salir a pasear, para volver al supermercado o para pasar por casa de la vecina. Y cuando los hijos le reclaman, sus respuestas son: “Total, yo estoy viejo ya”, “A mí no se me va a pegar eso”, “No quiero estar trancado”, “Ya estoy grande para que me controles”.
¿Qué puedes hacer frente a esta situación?
¡Háblales siempre desde el amor y transparentando genuinamente lo que sientes!
- Aceptar que no puedes controlar su comportamiento
- Empatizar con ellos y validar sus emociones (Ej: “entiendo perfectamente que no quieras estar trancado; yo también me siento así”)
- Reconocer y aceptar tus temores frente a la situación
- Transparentarle tus temores (no pelearles ni darle un ultimátum). Ej: “me genera ansiedad que salgas con frecuencia porque no quisiera te enfermarás; no quisiera te pasara algo; sería difícil para mi si te llega a pasar algo”
- Explicarle bien las razones detrás de las medidas de seguridad que deben tomar. Puede ser que no manejen la misma información que manejas tú.
- Pedirles lo que quisieras de él o ella y explicarles por qué (Ej. Me gustaría salieras al supermercado una sola vez a la semana para evitar exponerte y exponernos)
- Ofrecerle alternativas y estar dispuesto a negociar (Ej: vayamos juntos cada 15 días al supermercado; salgamos juntos a caminar mejor a las 4:30pm que hay menos personas)
- Aceptar que no puedes controlar su comportamiento (Sí, este es repetido, porque es el más difícil de hacer, pero el más importante).
Si sientes que tu padre o madre presenta una irritabilidad elevada, lo percibes bajo de ánimo, más inquieto o nervioso, o sus respuestas cuando le hablas de estas cosas son más de la onda “total, que se me pegue a ver si me muero más rápido”, te recomiendo conversar con un profesional de la salud mental para saber cómo abordarlo y si es necesaria alguna intervención terapéutica con la familia.
Cómo preservar la salud mental de los adultos mayores durante la cuarentena
Facebook, Instagram, INECO, Infobae y UNICEF se unieron en la campaña #EnCasaconSalud para favorecer el bienestar emocional de las personas durante este período de aislamiento social. En la anteúltima entrega, consejos para adultos mayores, cuidadores y sus familias para pasar la cuarentena con tranquilidad. Clic aquí para ver el articulo completo
